онлайн-курс

Основы здорового питания

На этом курсе вы узнаете основы правильного и сбалансированного питания. Узнаете, как легко поддерживать форму и получать энергию благодаря правильной пище. А также вы узнаете, как восстановить организм после праздников.

Если вы устали от неудачных попыток перейти на жесткое ПП, то мы готовы помочь вам наладить здоровое питание без срывов и перекосов. Вместе с нашим нутрициологом вы сможете составить личный рацион, учитывая ваши привычки и потребности. Мы расскажем вам о принципах здорового питания и объясним процессы, которые происходят в организме при приеме пищи. Вы узнаете, почему возникают некоторые проблемы со здоровьем и почему диетологи рекомендуют отказаться от некоторых любимых продуктов. Но самое главное, вы сможете строить свой рацион из привычных продуктов, не набирая лишний вес.

Получайте знания, как вам удобно. Выберите комфортный тарифный план или купите любой урок (уроки) отдельно.

На курсе вы:
Узнаете о проблемах со здоровьем
Наладите здоровое питание без срывов
Научитесь составлять меню из привычных продуктов
Оцените и составите рацион семьи
Узнаете об особенностях восстановления организма после праздников
Как это работает:
  • Выбираете удобный тарифный план.
  • После оплаты курса логин и пароль от личного кабинета придут в течение суток на электронную почту, которую вы указали при покупке курса.
  • В любое удобное время открывайте уроки и смотрите.
  • Выполняйте домашние задания и переходите к изучению следующих уроков.
Курс ведет
  • Специалист по семейному и сбалансированному питанию
  • Наставник в сфере ЗОЖ
  • Член АНКЗ (Ассоциация нутрициологов и коучей по здоровью)
  • Дипломированный химик
Программа курса
6 уроков
+ полезные материалы, рецепты

Для приобретения отдельного урока, нажмите на его название, система перенаправит вас в корзину.
Правила сбалансированного питания, роли питательных веществ, пирамида здорового питания.
Цена урока: 449 руб.
Разберем группы продуктов, их источники и рекомендации по употреблению.
Цена урока: 449 руб.
Разберем разнообразие продуктов, порции, режимы, ограничения. Составим личную фиторадугу.
Цена урока: 449 руб.
Поговорим про заготовку продуктов, особенности питания в зимнее время.
Памятка по составлению меню.
Цена урока: 449 руб.
Варианты полноценных завтраков, обедов, ужинов.
Цена урока: 449 руб.
Узнаете об особенностях восстановления организма после праздников. Детокс-меню.
Цена урока: 449 руб.
Выберите свой тарифный план
Все сам

Доступ к урокам на 6 месяцев

Доступ к 6 урокам

Обратная связь по урокам

Доступ к дополнительным материалам, рецептам

Именной сертификат по окончании курса

1999 руб.
2694 руб.
Купить курс
С поддержкой учителя

Доступ к урокам на 6 месяцев

Доступ к 6 урокам

Обратная связь по урокам

Доступ к дополнительным материалам, рецептам

Именной сертификат по окончании курса

2499 руб.
2694 руб.
Выбрать PRO
Купить отдельный урок

Доступ к купленному уроку (урокам) на 6 месяцев

Доступ к 6 урокам

Обратная связь по урокам

Доступ к дополнительным материалам, рецептам

Именной сертификат по окончании курса

449 руб. за урок
Купить урок

Получайте новые знания, готовьте в радость

Онлайн-курсы, марафоны, мастер-классы

Полные реквизиты
Название организации
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ПЛАТФОРМА ОВКУСЕ.РУ",
English version: LLC Platform Ovkuse.ru
Юридический адрес организации
125252, РОССИЯ, Г МОСКВА, УЛ АВИАКОНСТРУКТОРА СУХОГО, Д 2, КОРП 2, КВ 124,
ИНН 9714003211,
КПП 771401001,
ОГРН 1237700081761,
Расчетный счет 40702810610001299206,
Банк АО "ТИНЬКОФФ БАНК",
ИНН банка 7710140679,
БИК банка 044525974,
Корреспондентский счет банка 30101810145250000974,
Юридический адрес банка Москва, 127287, ул. Хуторская 2-я, д. 38А, стр. 26