онлайн-курс

Основы здорового питания PRO

старт 12 января 2024 года

На этом курсе вы узнаете основы правильного и сбалансированного питания. Узнаете, как легко поддерживать форму и получать энергию благодаря правильной пище. А также вы узнаете, как восстановить организм после праздников.

Если вы устали от неудачных попыток перейти на жесткое ПП, то мы готовы помочь вам наладить здоровое питание без срывов и перекосов. Вместе с нашим нутрициологом вы сможете составить личный рацион, учитывая ваши привычки и потребности. Мы расскажем вам о принципах здорового питания и объясним процессы, которые происходят в организме при приеме пищи. Вы узнаете, почему возникают некоторые проблемы со здоровьем и почему диетологи рекомендуют отказаться от некоторых любимых продуктов. Но самое главное, вы сможете строить свой рацион из привычных продуктов, не набирая лишний вес.

Старт обучения 12 января 2024 года. Успейте занять место на обучение! Количество мест на тарифе с поддержкой ограничено.
На курсе вы:
Узнаете о проблемах со здоровьем
Наладите здоровое питание без срывов
Научитесь составлять меню из привычных продуктов
Оцените и составите рацион семьи
Узнаете об особенностях восстановления организма после праздников
Как это работает:
  • Выбираете удобный тарифный план.
  • После оплаты курса логин и пароль от личного кабинета придут на электронную почту, которую вы указали при покупке курса.
  • В любое удобное время открывайте уроки и смотрите.
  • Выполняйте домашние задания и переходите к изучению следующих уроков.
Курс ведет
  • Специалист по семейному и сбалансированному питанию
  • Наставник в сфере ЗОЖ
  • Член АНКЗ (Ассоциация нутрициологов и коучей по здоровью)
  • Дипломированный химик
Программа курса
6 уроков
+ полезные материалы, рецепты
Урок 1. Введение в основы здорового питания
Правила сбалансированного питания, роли питательных веществ, пирамида здорового питания.
Урок 2. Основные группы продуктов
Разберем группы продуктов, их источники и рекомендации по употреблению.
Урок 3. Основные принципы здорового питания
Разберем разнообразие продуктов, порции, режимы, ограничения. Составим личную фиторадугу.
Урок 4. Планирование и составление рациона
Поговорим про заготовку продуктов, особенности питания в зимнее время.
Памятка по составлению меню.
Варианты полноценных завтраков, обедов, ужинов.
Урок 6. Посленовогодний детокс: восстанавливаем организм
Узнаете об особенностях восстановления организма после праздников. Детокс-меню.
Выберите свой тарифный план
С поддержкой учителя

Доступ к урокам на 6 месяцев

Доступ к 6 урокам

Обратная связь по урокам

Доступ к дополнительным материалам, рецептам

Именной сертификат по окончании курса

2499 руб.
Купить курс
Вам также может быть интересно
Всего за 6 подробных уроков вы научитесь делать обычной камерой смартфона такие классные фото еды, что они будут притягивать всеобщее внимание и вызывать аппетит!
Полные реквизиты
Название организации
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ПЛАТФОРМА ОВКУСЕ.РУ",
English version: LLC Platform Ovkuse.ru
Юридический адрес организации
125252, РОССИЯ, Г МОСКВА, УЛ АВИАКОНСТРУКТОРА СУХОГО, Д 2, КОРП 2, КВ 124,
ИНН 9714003211,
КПП 771401001,
ОГРН 1237700081761,
Расчетный счет 40702810610001299206,
Банк АО "ТИНЬКОФФ БАНК",
ИНН банка 7710140679,
БИК банка 044525974,
Корреспондентский счет банка 30101810145250000974,
Юридический адрес банка Москва, 127287, ул. Хуторская 2-я, д. 38А, стр. 26