Польза от нас
Как помогаем
Сколько калорий в день
Полезные статьи
Рецепты
Поиск
Если возникли сложности, а также по любым вопросам вы можете связаться с нами
https://blog.ovkuse.ru/support
Правильный подход к питанию
Умное питание с Овкусе.ру
Понимайте, что едите — прямо в рецепте!
Калории, белки, жиры, углеводы, сахар, клетчатка и холестерин — без таблиц и ручных расчётов. *
Открыть КБЖУ в рецептах
*299 ₽ в месяц
Меньше расчётов. Больше уверенности в выборе
Пищевая ценность уже встроена в рецепт: можно оценить блюдо до приготовления и подобрать подходящие варианты.
Смотрите КБЖУ
Калории и макронутриенты отображаются на 100 граммов готового блюда.
Оценивайте норму
Заполнение кольца показывает процент суточной нормы, а ниже указан вес в граммах.
Находите подходящее
Используйте подборки рецептов и планы питания под разные предпочтения и цели.
Полезные данные — внутри привычного рецепта
Ничего переносить в таблицу не нужно. Откройте рецепт и сразу оцените его пищевую ценность.
Что даёт подписка Премиум
Сравните бесплатные возможности и преимущества подписки
Подключить Премиум
299 р. в месяц
Витрины питания
Что есть, чтобы похудеть
ПП-рецепты на каждый день
Белковые завтраки
Сытные рецепты на каждый день
Ужины после работы
Быстро, легко, без тяжести
Витрины питания
Что есть, чтобы похудеть
ПП-рецепты на каждый день
Белковые завтраки
Сытные рецепты на каждый день
Ужины после работы
Быстро, легко, без тяжести
Смотреть все витрины питания
Полезные знания о питании
Что приготовить из творога на ПП: идеи на каждый день
ПП без однообразия: как вкусно готовить курицу
Что приготовить после работы, если нет сил стоять у плиты
Что есть на завтрак, чтобы не хотелось сладкого
Кето, Вегетарианство, АИП: как выбрать свой план питания, который действительно работает?
Как правильно распределять калории в течение дня: просто о важном
Топ-10 самых полезных жирных продуктов для здоровья и энергии. Жиры, которые лечат
Белки в рационе: лучшие источники и как их правильно сочетать
Как рассчитать свою норму калорий за 5 минут: простые формулы
Сколько углеводов нужно в день?
Сколько жиров нужно в день?
Сколько белка нужно в день?
Сколько калорий нужно в день?
Смотреть больше
Откройте КБЖУ в каждом рецепте
Готовьте привычные блюда и лучше понимайте их пищевую ценность.
Подключить Премиум (299 ₽ в месяц)
На главную страницу
Подключить Премиум 299 ₽/мес