Питание для снижения стресса. Научно обоснованный гайд
Рецепты и методики осознанного питания и продукты, которые реально помогают снизить тревогу, восстановить энергию и вернуть баланс.
Скачать гайд со скидкой
Стресс незаметно проникает в вашу жизнь.
Узнаёте себя в этих состояниях?
  • Постоянное напряжение, будто мышцы не расслабляются ни на минуту
  • Перегруженная голова, сложно сконцентрироваться, мысли скачут
  • Усталость даже после сна, утро начинается с чувства «я не восстановился»
  • Тяга к сладкому и перекусам, особенно вечером
  • Ощущение, что вы держитесь на силе воли, но ресурсы тают
  • Проблемы с засыпанием или тревожные пробуждения
  • «Заедание» стресса — хочется быстрых углеводов или жирной пищи
  • Сложно остановиться и расслабиться хотя бы на 10 минут
Хронический стресс меняет работу мозга, гормонов и пищевого поведения. Он заставляет есть больше, тянуться к сладкому, нарушает сон, тормозит восстановление и влияет на настроение.

Но то, что кажется слабостью, на самом деле — реакция организма, который пытается защититься.

Правильно подобранное питание может мягко снизить уровень стресса, стабилизировать гормоны, поддержать нервную систему и вернуть ощущение контроля над собой.

Решение есть. И оно начинается с того, что вы кладёте себе на тарелку.
Этот гайд создан для тех, кто хочет снизить уровень стресса без сложных схем и жёстких ограничений.
Антистресс-подход, понятный и научно обоснованный
Продукты, снижающие физиологическую реакцию на стресс
Готовые антистресс-рецепты и таблицы полезных веществ
План питания, поддерживающий спокойствие в течение дня и вечера

Что вы найдёте внутри гайда


  • Рецепты против тревожности
  • Список продуктов-антистресс
  • Научные объяснения, почему еда влияет на настроение
  • Утренние и вечерние ритуалы питания
  • Недельное антистресс-меню
  • Чек-листы и таблицы продуктов
  • Рекомендации при хронической усталости
После 2-4 недель вы почувствуете разницу
До
  • Хаотичное питание
  • Скачки энергии
  • Тяга к сладкому
Плохой сон
  • Тревожность вечером
После
  • Стабильная энергия
  • Спокойный ум
  • Меньше перееданий
  • Улучшенный сон
  • Ощущение контроля
Этот гайд подойдёт вам, если вы
Часто чувствуете напряжение или тревожность
Плохо засыпаете после тяжёлых дней
Работаете в высоком темпе и много перегружаете мозг
«Заедаете» стресс и хотите выйти из этого круга
Стремитесь к лёгкости, ясности и устойчивости
Заботитесь о своём здоровье
Сделайте выбор в пользу себя.
Заберите гайд и начните снижать стресс уже сегодня.
50+ страниц знаний, таблиц и рецептов.
490 руб.
1 590 руб.
Получите доступ к гайду на электронную почту сразу после оплаты.
Получить гайд сейчас
Спокойствие — это состояние, которое можно вернуть.
И вы можете начать прямо сейчас.
Полные реквизиты
Название организации
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ПЛАТФОРМА ОВКУСЕ.РУ",
English version: LLC Platform Ovkuse.ru
Юридический адрес организации
125252, РОССИЯ, Г МОСКВА, УЛ АВИАКОНСТРУКТОРА СУХОГО, Д 2, КОРП 2, КВ 124,
ИНН 9714003211,
КПП 771401001,
ОГРН 1237700081761,
Расчетный счет 40702810610001299206,
Банк АО "ТИНЬКОФФ БАНК",
ИНН банка 7710140679,
БИК банка 044525974,
Корреспондентский счет банка 30101810145250000974,
Юридический адрес банка Москва, 127287, ул. Хуторская 2-я, д. 38А, стр. 26