Поздравляем! Вы попали не на страницу очередного марафона о похудении, где вместе с лишними килограммами вы стремительно потеряете энергию, настроение и здоровье, а те самые лишние килограммы возвратятся сразу после окончания.
Мы за грамотный подход к питанию и сохранение результатов надолго!
Online-встреча длительностью 1 час. На основании данных, которые вы заполните до встречи, вы получите рекомендации по модификации образа жизни и питания.
В рамках такой консультации мы разберем ваш рацион и режим питания (предварительно собрав данные о вашем питании в течение 3-4 дней). На основании заполненной анкеты и дневника питания, вы получите оценку своего текущего рациона. По итогу скорректирую питание, сбалансировав его, разработаю индивидуальный план питания и примерный рацион с учетом вашего режима дня, учитывая график и пищевые привычки, пожелания. Всю информацию вы получите не только в ходе нашего разговора, но и в виде PDF-документа, который останется у вас навсегда.
Вы получите все необходимые знания по основам здорового питания и здорового образа жизни в целом.
Бонус для вас - чат-сессия в личном кабинете по результатам полученной информации во время онлайн-встречи, внесение корректировок по необходимости.
Вы получите все необходимые знания по основам здорового питания и здорового образа жизни в целом.
Бонус для вас - чат-сессия в личном кабинете по результатам полученной информации во время онлайн-встречи, внесение корректировок по необходимости.
Самый популярный формат работы, который подходит большинству людей! На протяжении 1 месяца мы будем с вами плотно работать над модификацией образа жизни и внедрением полезных привычек.
После онлайн-консультации и получения подробных рекомендаций мы с вами остаемся на связи в течение 4 недель для того, чтобы я помогла вам внедрить новые пищевые привычки и закрепить их. Поддержка невероятно важна, когда мы хотим изменить образ жизни и пищевые привычки, которые помог достичь поставленных целей. И вы ее получаете! А также:
• помощь в планировании дня и приемов пищи;
• поиск подходящих вам рецептов;
• помощь в выборе блюд в кафе и ресторанах, гостях, командировках и в отпуске;
• отслеживание успехов, внесение корректировок в случае необходимости и предупреждение неудач, плато и откатов в будущем;
• красная кнопка «SOS» в случае «Хочу сладенького!»
Для услуги «Сопровождение» возможна рассрочка.
• помощь в планировании дня и приемов пищи;
• поиск подходящих вам рецептов;
• помощь в выборе блюд в кафе и ресторанах, гостях, командировках и в отпуске;
• отслеживание успехов, внесение корректировок в случае необходимости и предупреждение неудач, плато и откатов в будущем;
• красная кнопка «SOS» в случае «Хочу сладенького!»
Для услуги «Сопровождение» возможна рассрочка.
History course for people who are interested in art
You will study History of Art, which covers the period from the fall of the Roman Empire until the end of the Counter-Reformation. This will include non-Western material. You will also choose an optional course from another subject area.
Марафон для вас, если:
Не получается держать диету
Не хватает силы воли и все попытки соблюдать диету заканчиваются очередным срывом.
Не подходят диеты
Вес уходит, но вместе с ним испаряются энергия, силы и хорошее настроение.
Не можете без сладкого
Жизнь без сладости кажется серой и унылой. При попытке отказаться от сладкого возникает сильная тяга.
Не можете перестать есть
В течение дня испытываете желание "что-нибудь" съесть, нет ощущение полного насыщения после приема пищи.
Подписывайтесь на Telegram-канал школы, чтобы оставаться в курсе актуальных событий (новые курсы, акции и другая полезная информация).
Уникальность марафона
в том, что мы работаем с:
- ПитаниемВы узнаете все аспекты сбалансированного питания для снижения веса и без труда сможете внедрить его в свою повседневную жизнь и придерживаться надолго.01
- МышлениемРазовьете навык осознанного питания. Вы научитесь прислушиваться к своему организму. В теории и на практике выработать нужные вам пищевые привычки.02
- Вами личноМы за живое общение. Поможем на основе индивидуальных особенностей выстроить правильные пищевые привычки.03
На марафоне вы:
Научитесь грамотно планировать питание
Грамотно спланированный рацион - залог успешного снижения веса без стресса.
Улучшите самочувствие
Уйдет нехватка энергии, вы будете бодры и энергичны.
Получите поддержку
От кураторов и других участников марафона.
Сохраните результаты
Именно грамотный подход к питанию, без стресса для организма поможет сохранить полученные результаты.
И все это по цене 3 чашек кофе! ☕️
Как проходит марафон:
Марафон проходит в закрытом Telegram-канале. Вы сможете смотреть информацию и выполнять задания в любое удобное время.
После оплаты марафона логин и пароль от личного кабинета придут на электронную почту, которую вы указали при покупке курса. В личном кабинете будет ссылка на Telegram-канал.
Марафон ведут
Анастасия МурадоваЯ специалист в области сбалансированного питания, нутрициолог, наставник в сфере здорового образа жизни, член АНКЗ (Ассоциация нутрициологов и коучей по здоровью), а также дипломированный химик.
Я провела уже ряд успешных марафонов по основам питания для взрослых и детей, а также являюсь куратором марафона по FMD диете.
Ирина ГогареваУ меня нет профильного образования, но природная любознательность подтолкнула меня искать ответы на вопросы: как связаны наши мысли и лишний вес? Можно ли есть в радость, не сидеть на диетах и прекрасно выглядеть?
Пройдя разные курсы и прочитав много литературы, я перепробовав на себе разные методики и нашла самые рабочие! С радостью поделюсь ими с вами!
Стоимость марафона
Успейте записаться до повышения стоимости.
С 01 МАЯ 2024 стоимость участия будет 1 000 руб.
С 01 МАЯ 2024 стоимость участия будет 1 000 руб.
600 руб.
1 500 руб.
Получите доступ к Telegram-каналу на электронную почту сразу после оплаты.
Записаться на марафон
Вперед, в новую жизнь!
2008 - 2023
ООО Платформа Овкусе.ру
Полные реквизиты
Название организации
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ПЛАТФОРМА ОВКУСЕ.РУ",
English version: LLC Platform Ovkuse.ru
Юридический адрес организации
125252, РОССИЯ, Г МОСКВА, УЛ АВИАКОНСТРУКТОРА СУХОГО, Д 2, КОРП 2, КВ 124,
ИНН 9714003211,
КПП 771401001,
ОГРН 1237700081761,
Расчетный счет 40702810610001299206,
Банк АО "ТИНЬКОФФ БАНК",
ИНН банка 7710140679,
БИК банка 044525974,
Корреспондентский счет банка 30101810145250000974,
Юридический адрес банка Москва, 127287, ул. Хуторская 2-я, д. 38А, стр. 26
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ПЛАТФОРМА ОВКУСЕ.РУ",
English version: LLC Platform Ovkuse.ru
Юридический адрес организации
125252, РОССИЯ, Г МОСКВА, УЛ АВИАКОНСТРУКТОРА СУХОГО, Д 2, КОРП 2, КВ 124,
ИНН 9714003211,
КПП 771401001,
ОГРН 1237700081761,
Расчетный счет 40702810610001299206,
Банк АО "ТИНЬКОФФ БАНК",
ИНН банка 7710140679,
БИК банка 044525974,
Корреспондентский счет банка 30101810145250000974,
Юридический адрес банка Москва, 127287, ул. Хуторская 2-я, д. 38А, стр. 26