Если вы узнаете себя хотя бы в двух пунктах, этот гайд делали для вас.
  • С утра отёкшее лицо и глаза, к вечеру тяжёлые ноги, кольца снова давят и не снимаются.
  • Живот и талию будто распирает, одежда сидит плотнее, хотя вы понимаете, что это не «жир за два дня».
  • После еды — тяжесть, вздутие, ощущение переполненности и желание срочно «разгрузиться».
  • Сон поверхностный, утром нет ощущения отдыха, тянет на сладкое или кофе, аппетит скачет.
  • Хочется быстро прийти в норму, но мысль о диетах, голодовках и чистках вызывает отторжение.
  • Вокруг слишком много советов вроде срочного детокса или голодания, появляется страх навредить организму.
Важно: чаще всего это не лишний жир, а вода, перегруженный ЖКТ и сбитый режим после соли, алкоголя и обильной еды.
Решение есть. И оно начинается с того, что вы едите в течение ближайших 48 часов.
Почему гайд «Лёгкость за 2 дня после праздников» работает
Научный подход, а не “детокс из интернета”
Рекомендации основаны на физиологии:
работе с задержкой жидкости, избытком соли, перегрузкой ЖКТ и сбитым режимом.
Никаких «чисток», голодовок и обещаний чудес.
Только то, что реально помогает организму восстановиться мягко и безопасно.
Чёткий план на 48 часов
Пошаговая программа на 2 дня:
что есть утром, днём и вечером,
как выглядят порции, какие блюда выбрать,
что делать, если нет сил готовить.
Не нужно разбираться в теории — достаточно следовать инструкции.
Обычные продукты и понятная еда
Все блюда и схемы построены на том,
что уже есть в обычном супермаркете и холодильнике.
Без экзотики, сложных рецептов и готовки «на весь день».
Максимум простоты — минимум нагрузки на организм.
Результат, который реально почувствовать
Уже за 48 часов спадут отёки и тяжесть, успокоится живот и наладится аппетит, одежда станет свободнее. Вы почувствуете, что полностью восстановились после застолий. Без жёстких ограничений. Без чувства вины. Без стресса для тела.

Что вы найдёте внутри гайда


Понятное объяснение, почему после праздников появляются отёки, тяжесть, вздутие и ощущение «переполненности» — простыми словами, без медицинских терминов и страшилок.
Списки продуктов, которые усиливают задержку воды и перегружают ЖКТ,
и тех, которые помогают мягко “сдуться” и почувствовать облегчение уже в первые сутки.
Готовый план на 48 часов: что есть утром, днём и вечером, как выглядят порции, что делать, если нет сил готовить или не хочется заморачиваться.
Примерное меню и простые рецепты из обычных продуктов, которые легко найти в любом магазине — без экзотики, сложных расчётов и готовки на полдня.
Алгоритмы “День после застолья” и “Если впереди ещё праздник”: как есть за столом без перегруза и как быстрее восстановиться после — без чувства вины и «наказаний».
Таблицы и памятки: конструктор тарелки, простой питьевой режим на 48 часов, быстрые замены привычных блюд, чтобы было легче, а не строже.
Практические лайфхаки для ЖКТ и самочувствия: что делать при вздутии, тяжести, запоре, изжоге или сильной тяге к сладкому — мягко и безопасно.
До
Отёчное лицо и “тяжёлая” талия
Кольца давят, одежда сидит плотнее, утром в зеркало смотреть не хочется.

Живот “надут”, после еды — камень
Тяжесть, вздутие, ощущение переполненности даже после обычной еды.

Хаотичное питание после праздников
То перекусы на бегу, то плотный ужин поздно вечером — без режима и понимания, что делать дальше.

Каждое застолье = долгий откат
После праздников трудно прийти в себя, самочувствие “плывёт” несколько дней.

Раздражение и ощущение, что ничего не помогает
Советов много, но нет простого, безопасного плана, которому можно доверять.
После
Утро без выраженных отёков
Лицо и талия становятся менее “налитыми”, одежда ощущается свободнее.

Лёгкость в животе вместо камня
Меньше вздутия и тяжести, комфорт после еды.

Питание структурировано и понятно
Есть простая схема: что и когда есть, без сложных правил и подсчётов.

Праздничный стол — без страха за самочувствие
Понятно, что и в каком количестве положить на тарелку в день застолья и на следующий день.

Ощущение контроля и спокойствия
Есть чёткий, мягкий план на 48 часов, который помогает быстро восстановиться и который легко повторить при необходимости.

Этот гайд подойдёт вам, если вы
Замечаете отёки и тяжесть в теле. С утра лицо «помятое»,
к вечеру талия и живот будто наливаются, вещи сидят плотнее.
Хотите почувствовать себя легче уже сейчас. Чтобы одежда сидела свободнее, а самочувствие улучшилось —
без диет и изматывающих тренировок.
Не понимаете, как есть после праздников. Советов много,
а простой и безопасной схемы нет — страшно сделать хуже.
Уже пробовали “жёстко брать себя в руки”. Ограничения и запреты приводили к срывам и ещё большему дискомфорту. Хочется мягко, а не через стресс.
Не готовы считать калории и готовить отдельно. Нужна обычная еда из магазина,
без сложных рецептов и отдельных кастрюль
«только для себя».
Хотите чёткий план на 48 часов. Который можно просто открыть и выполнить:
что есть, сколько, когда —
без сложных терминов и теории.
Верните лёгкость и нормальное самочувствие после праздников — без диет и крайностей
Короткий, понятный PDF-гайд на 48 часов
199 руб.
899 руб.
Получите доступ к гайду на электронную почту сразу после оплаты.
Получить гайд сейчас
Лёгкость начинается с заботы о себе.
И вы можете начать прямо сейчас.
Полные реквизиты
Название организации
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ПЛАТФОРМА ОВКУСЕ.РУ",
English version: LLC Platform Ovkuse.ru
Юридический адрес организации
125252, РОССИЯ, Г МОСКВА, УЛ АВИАКОНСТРУКТОРА СУХОГО, Д 2, КОРП 2, КВ 124,
ИНН 9714003211,
КПП 771401001,
ОГРН 1237700081761,
Расчетный счет 40702810610001299206,
Банк АО "ТИНЬКОФФ БАНК",
ИНН банка 7710140679,
БИК банка 044525974,
Корреспондентский счет банка 30101810145250000974,
Юридический адрес банка Москва, 127287, ул. Хуторская 2-я, д. 38А, стр. 26